【成田市 腰痛】前屈すると腰が痛い時のセルフケア②〈お尻編〉
【成田市 腰痛】前屈すると腰が痛い時のセルフケア②〈お尻編〉
From 玉井和也
整体院のデスクより・・・
成田市の整体院 一和の院長玉井和也です！
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます
本日は
前屈時の腰の痛みにお尻を緩める
についてご紹介します
前屈をした時
顔洗う時
床に落ちている物をとる時
立ったまま靴下を履こうとした時
などに腰が痛くなってしまう経験がありますか？
もしあるのであればあなたにピッタリのセルフケアになるかもしれません
まずこの時にどこの筋肉が関わっているか？
その原因がわからないとどこをセルフケアをすればいいのかが分かりません
前屈で腰が痛くなる原因はいろんな筋肉が考えられます
今回はその中の一つ
「大殿筋」
と言われる筋肉のセルフケアをご紹介します
とても簡単なのでぜひ動画の中の僕と一緒にストレッチをやってt見て下さい！
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＜＜クリック↑して動画を見る＞＞
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院長 玉井和也
資格：
厚生労働大臣認定
国家資格 「鍼師」「灸師」
千葉県サッカー協会公認４級審判員
ストレッチトレーナー
整骨院鍼灸院勤務歴８年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
ＴＥＬ：080-4886-9096
メール：chiba.ikka.narita@gmail.com
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