【成田市 腰痛】後屈すると腰が痛い時のセルフケア①〈首編〉
【成田市 腰痛】後屈すると腰が痛い時のセルフケア①〈首編〉
From 玉井和也
整体院のデスクより・・・
成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます
昨日までは前屈の時の腰の痛みについてご紹介してきました
本日は
腰を反ると腰が痛い時の原因とセルフケア
についてご紹介します
腰を反るとはどう言うことかと言いますと
簡単に言うと後屈の動きですね
この時に注意して頂きたいのが
・後屈をした際に膝が曲がらないようにです
これをやってしまうとまるで後屈がすごいできているように勘違いしてしまいます
もしあなたが後屈の動きをした時に腰が痛いのであればこちらの動画をご覧になり
後屈した時の原因の筋肉に対するストレッチを実践してみて下さいね!
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<<クリック↑して動画を見る>>
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院長 玉井和也
資格:
厚生労働大臣認定
国家資格 「鍼師」「灸師」
千葉県サッカー協会公認4級審判員
ストレッチトレーナー
整骨院鍼灸院勤務歴8年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com
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