【成田市 腰痛】後屈すると腰が痛い時のセルフケア②〈お腹編〉

【成田市 腰痛】後屈すると腰が痛い時のセルフケア②〈お腹編〉

From 玉井和也

整体院のデスクより・・・

成田市の整体院 一和の院長玉井和也です!

 

本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます

 

 

 

 

本日は

お腹の筋肉を伸ばして腰痛改善する方法

についてご紹介します

 

 

 

今回も腰を反る動き

後屈時の腰痛の改善方法についてご紹介していきます

 

 

 

 

もしあなたが後屈をすると腰に痛みを感じるのであればこちらの動画をご覧くださいね

 

 

 

 

今回ご紹介する筋肉はお腹の奥にある

「大腰筋」

と言われる筋肉となります

 

 

 

 

この筋肉はかなり重要になります

 

 

 

 

なぜなら腰の骨そのものにくっついている筋肉だからです

 

 

 

 

腰の骨にくっついているのでこの筋肉が硬くなると

腰の骨の動きを妨げてしまいますその為

 

・後屈

 

・仰向けで寝てる時の腰の痛み

 

・椅子から立ち上がった時の腰の痛み

 

などの原因ともなる筋肉です

 

 

 

 

腰に痛みを抱えている人には必ずやってほしいストレッチですのでぜひお試しくださいね!

↓↓↓

<<クリック↑して動画を見る>>

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院長 玉井和也

資格:

厚生労働大臣認定

国家資格 「鍼師」「灸師」

千葉県サッカー協会公認4級審判員

ストレッチトレーナー

整骨院鍼灸院勤務歴8年

 

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107

TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com

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