【悲劇】夜中に足がつる！足がつった時の対処法は？
【悲劇】夜中に足がつる！足がつった時の対処法は？
From 玉井和也
整体院のデスクより・・・
成田市の整体院 一和の院長玉井和也です！
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本日は
夜中に足がつったらどうすればいいの？
についてご紹介します
あなたは夜中に足がつったことがありますか？
多分ほとんどの方が経験したことがあるのでは無いでしょうか？
あれって本当に辛いですよね・・・
だって寝ているところに急に激痛が走り・・・
どうにかしようと起き上がろうとするけど痛くて起き上がれない
こんな夜中に誰かを起こすわけにもいかない
結局治るまで一人呻き声を上げながら耐えるのみ！
って方が多いのでは無いでしょうか？
それを一度経験した方は当分
「また明日も同じようにつるのでないか？」
と恐怖の中また眠り・・・
またつってしまう！
これでは夜も落ち着いて寝ていられませんよね・・・
でもそもそもなぜつってしまうのでしょうか？
その理由は様々ありますが
・水分もしっかり摂ってる
・ミネラルも摂ってる
・神経痛も特に無い
・運動もしている
・ストレッチもしている
って場合に結構多いのがストレッチ不足
ん？
ストレッチもしているのにストレッチ不足？
と思われるかもしれませんが
本当にストレッチ不足の場合があるんです
それってどういうこと？
と思われた方！
ここの筋肉をしっかりストレッチできていますか？
偏ったストレッチをしてしまっていませんか？
足をしょっちゅうつってしまう方は
ぜひこちらの動画を見ながらストレッチをしていてみて下さいね！
↓↓↓
＜＜クリック↑して動画を見る＞＞
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院長 玉井和也
資格：
厚生労働大臣認定
国家資格 「鍼師」「灸師」
千葉県サッカー協会公認４級審判員
ストレッチトレーナー
整骨院鍼灸院勤務歴８年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
ＴＥＬ：080-4886-9096
メール：chiba.ikka.narita@gmail.com
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