LINE＠登録ありがとうございます。こちらでは健康的に痩せたいって方のために筋力トレーニングをご紹介しています。非常に簡単なトレーニングですが、しっかりやればこれでも身体はどんどん変化します。 週に２回（例）月曜日と金曜日１回に行うトレーニングは10回×１セット慣れてきたら10回×３セットを目安にトレーニングしてみてください！ まず初めに知って頂