【成田市 坐骨神経痛】治すためにまず何をすればいいのか？
【成田市 坐骨神経痛】治すためにまず何をすればいいのか？
成田市の整体院 一和の院長玉井和也です！
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます
「坐骨神経痛がなかなか治らない・・・痛み止めの薬を
飲んだり湿布を貼っている時は調子いいけど
薬が切れたらまた出てくる。
いつまでこれを続ければいいんだろう。」
こういった疑問に答えます。
✅本記事の内容
・痛み止め薬を飲んでも湿布を貼っても治らない理由
・痛み止め薬と湿布の悪影響
・どうすれば治るのか？
・治すためにまず何をすればいいのか？
本日は坐骨神経痛シリーズ最終日
4日目の本日は
・治すためにまず何をすればいいのか？
についてご紹介します
前回までのブログをご覧になられていない方はこちらからご覧ください
・痛み止め薬を飲んでも湿布を貼っても治らない理由
https://wp.me/pbuj5N-bL
・痛み止め薬と湿布の悪影響
https://wp.me/pbuj5N-bP
・坐骨神経痛はどうすれば治るのか？
https://wp.me/pbuj5N-bT
・治すためにまず何をすればいいのか？
これは筋肉、筋膜を柔らかくすることです。
そのために筋肉、筋膜を柔らかくするために治療を受けた方がいいのですが！！
今回は治療に通わずに自分で何かできないのか？についてここでご紹介します。
それは「ストレッチ」です。
なぜストレッチがいいのかと言いますと
まず坐骨神経痛になっている方のほとんどが身体が硬くなっています
それは全身硬い方もいれば
偏って硬くなってる方もいます
その筋肉の硬さを取るのにマッサージでもいいのですがセルフマッサージだと
・手が疲れる
・手の届かないところができない
・全身マッサージをするとしたら時間も体力も消費する
などのデメリットがあります
腕だけ、ふくらはぎだけって限定できればいいのですが坐骨神経痛を治すためのストレッチだとほとんど全身をやらないといけないのでかなり大変です
僕自身も坐骨神経痛を自分でマッサージして治そうとするとかなり大変です
それに引き換えストレッチは覚えてしまえば身体の力を抜いて体重を使ってできるので非常に楽です
しかもそんなに時間がかからない
最終的にはマッサージも併用しないといけない場合もありますが最初はストレッチからやって頂くことをお勧めします。
ではどんなストレッチがいいのか？
ってなるとこれは人それぞれ原因が違うのでこれをやってもらえば絶対に治るってストレッチはありません。
そこでお勧めなのが、僕自身が中学、高校、専門学校と椅子に座っているのも辛かった腰痛を改善したストレッチの動画を無料でプレゼントしているのでそれをやって頂くことをお勧めします
逆に今からご自身で考えてストレッチしたり本とかで勉強するのであれば結果が出ない可能性もありますし、時間もかかってしまいます
なのでまずは実際に成果が出てるストレッチを真似して頂くのがいいです。
もし、
・どんなストレッチをやればいいのかわからない
・家の周りにいい治療院がない
・まずはストレッチから始めてみようかな
って方は下記からストレッチ動画をプレゼントしているので、こちらのLINE＠に登録して頂き僕に「動画希望」とご連絡お願いします。
ストレッチ動画プレゼントはこちらから
↓↓↓
https://line.me/R/ti/p/%40say7844v
本日のブログは内容はこちらの動画でも解説しています！
↓↓↓
＜＜クリック↑して動画を見る＞＞
いかがだったでしょうか？
私のことをまだ知らない方はこちらをご覧ください！
公式HP
↓↓↓
もしあなたが
・慢性腰痛で長年悩んでいる
・整形外科、整骨院、マッサージなどに通っても変化がない
・もう一生の付き合いだと考えている
・腰の痛みで毎日が憂鬱
などのお悩みをお持ちであれば
下記のLINE＠からご連絡ください！
↓↓↓
※その際に「ブログから相談希望」とご連絡くださいね！
こちらのブログに対する
質問
感想
ご相談
を受け付けております
質問、感想、ご相談のある方は下記の
LINE＠からご連絡ください！
↓↓↓
また、施術をご希望される方も
LINE@
又は
からご連絡ください！
最後までブログをご覧いただき
ありがとうございました。
慢性腰痛
ぎっくり腰
坐骨神経痛
椎間板ヘルニア
脊柱管狭窄症
腰椎すべり症
腰椎分離症
辛い腰痛やその他の辛い症状でお悩みの方は
いますぐコチラまで
↓↓
成田市の「慢性腰痛」専門整体院 一和
～ikka～
専用電話
080-4886-9096
「はい、整体院 一和です！」と電話に
出ますので、
「ブログを見て、予約したいのですが」と
お伝えください！
まずは無料で相談受け付けています！
お気軽にご連絡ください！！
ＰＳ．
ＬＩＮＥだけで公開！
役立つ腰痛やその他の情報から、
私のプライベートもちょっぴりだけご紹介！
予約もこちらからどうぞ！！
↓↓
成田市の整体院 一和 ～ikka～
院長 玉井和也
資格：
厚生労働大臣認定
国家資格 「鍼師」「灸師」
千葉県サッカー協会公認４級審判員
ストレッチトレーナー
整骨院鍼灸院勤務歴８年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
ＴＥＬ：080-4886-9096
メール：chiba.ikka.narita@gmail.com
令和元年１１月２５日以前のブログ
↓↓↓
Follow me!
