【肩こり 頭痛】痛み止め薬も湿布ももう必要ない！！二つのストレッチでデスクワーク中の肩こり・頭痛を改善！
【肩こり 頭痛】痛み止め薬も湿布ももう必要ない！！
二つのストレッチでデスクワーク中の肩こり・頭痛を改善！
成田市の整体院 一和の院長玉井和也です！
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます
仕事でパソコンを操作したり
書類仕事をしたりのデスクワークをしていると
肩が凝ってくる
肩が凝ってきてひどくなると頭痛が出る
って方は多いですよね
それでその時に肩を自分で揉んだり
マッサージを受けに行ったりするけど
「まあちょっといいかな・・・」
でも家に帰ったら
「もう痛みが戻ってる・・・
なんて経験あるのではないでしょうか？
本日の動画では
デスクワーク中の肩こりを改善するためのストレッチを
二つご紹介します
デスクワーク中にできるストレッチは限られています
そこで今回ご紹介するストレッチは
・デスクワーク中に硬くなってしまう筋肉
・デスクワーク中にもできそうなストレッチ
を意識して二つに限定してご紹介しています
ここで勘違いして欲しくないのが
「これをやれば一瞬で肩こりがなくなる」
なんて魔法のようなストレッチはないです！
ですがこのストレッチはデスクワークしている方に
絶対に必要
ってストレッチはあります
それがこのストレッチですね！
ですのでこちらのストレッチを継続してやり続ければ必ず結果は出ます
なぜやり続けないといけないのか？
ぜひ継続してやってみてくださいね！
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院長 玉井和也
資格：
厚生労働大臣認定
国家資格 「鍼師」「灸師」
千葉県サッカー協会公認４級審判員
ストレッチトレーナー
整骨院鍼灸院勤務歴８年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
ＴＥＬ：080-4886-9096
メール：chiba.ikka.narita@gmail.com
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