【デスクワーク 首肩こり】簡単・お手軽にできる首肩こりセルフケア
【デスクワーク 首肩こり】簡単・お手軽にできる首肩こりセルフケア
成田市の整体院 一和の院長玉井和也です！
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます
どんな方が見るべきブログ？
・デスクワークされる方
・スマホを操作することが多い方
・読書をされる方
・肩こり、首こり、頭痛、猫背などが気になる方必須のセルフケア
今回の動画の期待できる効果
・デスクワーク、スマホ、読書の時に必ず硬くなり短縮する筋肉をセルフケアで緩ませる
・肩こり、首こり、頭痛を改善
・猫背などの不良姿勢を改善
・座った状態でできるので簡単にできる
前回の動画ではデスクワーク中の
肩こり、首コリ、頭痛に対するセルフケア
をご紹介しました
前回の動画は見ていただきましたか？
まだご覧になられていない方はこちらから！
↓↓↓
https://wp.me/pbuj5N-cF
とても重要だけど見逃されがちな筋肉
「頚長筋」
でしたが今回ご紹介する筋肉も非常に重要です
っというかまだまだいろんな筋肉がありますので
どの筋肉が一番あなたに合うのか？
を確かめながらセルフケアをしてみてください！！
では本日の筋肉が何かと言いますと
「小胸筋」
と言われる胸の前にある筋肉です
この筋肉は胸の前にあるのですが肩甲骨から肋骨にくっついている筋肉です
この筋肉が硬くなることにより猫背にもなってしまいますので
姿勢が気になる方にもぜひやってみてほしいセルフケアです
・肩こり、首コリ、頭痛がよく出てしまう
・猫背で姿勢を治したい
そんなお悩みを解決したい方はぜひ動画をご覧くださいね！
↓↓↓
＜＜クリック↑して動画を見る＞＞
いかがだったでしょうか？
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院長 玉井和也
資格：
厚生労働大臣認定
国家資格 「鍼師」「灸師」
千葉県サッカー協会公認４級審判員
ストレッチトレーナー
整骨院鍼灸院勤務歴８年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
ＴＥＬ：080-4886-9096
メール：chiba.ikka.narita@gmail.com
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