【足の痺れ 治し方】左足小指の痺れの原因と治し方
本日はYouTubeの方から頂きましたご質問の
「左足小指の痺れの原因と治し方」
にお答えしていこうと思います
こちらの方の悩みが
・足裏の指の付け根あたり
・左足小指と薬指の間の痺れ
・お尻から股関節の痺れや神経痛
これらの症状が座り続けていたり
長距離を歩いた後に悪化する
そのようなお悩みがあり、これらの症状がどこが原因で起こるのでしょうか?
って言った内容ですね!
結論から言うとお尻周りの筋肉が原因の可能性があります
順にお話ししていきます
小指を支配する神経
こちらの方は小指の付け根や小指と薬指の間が痺れる
とおっしゃっていますがではこちらに分布する神経がどこからくるのかと言うと元々は坐骨神経痛です
坐骨神経痛が膝裏で分岐して脛骨神経となります
脛骨神経はさらに内くるぶしの下を通り
内側足底神経
と
外側足底神経
に分かれて指のほうに分布します
ですのでこれらのどこかで圧迫などを受けて障害されているってことが考えられます
どこで圧迫を受けてる?
足の小指に痺れが出ているので足の小指の周りを緩めればいいかと言うとそうでもありません
例えば
・足裏の筋肉
・くるぶしの内側の屈筋支帯
・母趾外転筋
・ふくらはぎ
・膝裏
・もも裏
・お尻
だったりがあります
こちらの方はお尻や股関節の方も痺れや神経痛が出てしまっているのでお尻の周辺が原因の可能性が濃厚かな?
と思っています
お尻周りのストレッチ
では、原因がある程度分かったところでお尻周りのストレッチ方法をお伝えしていきます
ただ痺れや神経痛が出ていると言うことはお尻の筋肉がかなり硬くなっているってことが考えられます
ですので
「ちょっとストレッチした」
ぐらいでは痺れは何の変化もしないかもしれません
ですのでこちらのストレッチをまずは毎日やってみてくださいね
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PS
成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年
〒286-0045
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ラミエ並木107
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