ウォーキングでこんな間違いをしていませんか?

こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院一和の玉井です。

最近、ウォーキングで歩く方がとても多いですよね!
何のためにウォーキングしているのか?
その理由として多いのが
「健康のため」
「腰痛や肩こりのため」
「筋肉をつけるため」
って方が多いのではないでしょうか?
そのため1日1万歩を歩くように意識しているって方も多いように思えます
ですが、そのウォーキングちょっと待ってください!!
もしかしたらあなたのウォーキングが健康のためになっていないかもしれません!!

むしろ、腰痛や肩こりの原因になっていたり、筋肉をつけるどころか逆に筋肉を硬くして筋力を落とす事になっているかもしれません
そんなバカな!
「ウォーキングを始めてから肩こりや腰痛が楽になったし、以前よりも動きやすくなったぞ!!」
「最近風邪も引かなくなったからそんなの嘘っぱちだ!!」
って思われた方・・・この後の説明も聞いてくださいね!!
今日お話しするのが
1:ウォーキングのせいで体を壊してしまう
2:ウォーキングしても筋肉はつかないし逆に筋肉が落ちる
3:健康のためには〇〇○もしよう!!
3つをお話ししていきます!
こちらの動画を最後まで見て頂く事により、
・ウォーキングのせいで将来寝たきりになるのを防ぐ事ができる
・ウォーキングの時間を減らすのに今までより健康になる
ことができますのでぜひ最後までご覧くださいね!

 

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最後までブログをご覧頂きありがとうございました!
質問ありましたらLINEや電話、メールでもお待ちしています。
 

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成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107

TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com

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