脚やお尻がビリビリ痺れる時の治し方

こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院一和の玉井です。

 

本日は坐骨神経痛になった時に
確実に硬くなっている筋肉のストレッチ
をご紹介します
こちらのストレッチをやって頂くことによりあなたはまず今よりも動きやすくなります!
さらにこちらの筋肉があなたの坐骨神経痛の原因であればあなたの痺れや神経痛は日に日に良くなっていきますのでぜひ動画を最後までご覧頂き、役に立ちましたらチャンネル登録と高評価をお願いします!!
では先に結論というかどこの筋肉が硬くなっているのかをお伝えしますと
ズバリ
「お尻の筋肉です」
お尻の筋肉をストレッチしてしっかり緩めてあげることができればあなたの坐骨神経痛は楽になります!
坐骨神経痛になるとビリビリ痺れて眠れない
ズキズキ、ジンジン、シクシク痛んで辛い
ってことがありますよね
そんな時に病院に行っても痛み止めや湿布、
つら過ぎて他に何かできることはありませんか?
って聞くと
注射する?
って聞かれた方もいらっしゃるのではないでしょうか?
そんな時に痛み止めの薬や湿布、注射などで一時的に痛みが取れてもまたすぐに元通り・・・
痛い・・・
痺れる・・・
ツライ・・・
これはどうすればいいのか?
痛み止めの薬と湿布を続けていれば治るの?
注射をしていれば治るの?
マッサージ?
ストレッチ?
ハリ?
自分で何かできることはないのか?
そんな時におすすめなのが今回ご紹介するお尻のストレッチになります!!
なぜお尻の筋肉をストレッチしなければいけないのか?
まず坐骨神経痛の方のほとんどがお尻の筋肉が硬くなっています
硬くなっていることにより股関節の動きが非常に悪くなります
股関節の動きが悪くなると必然的に腰への負担が上がってしまう
それにより腰痛や坐骨神経痛が出やすくなってしまいます
ですのでお尻の筋肉を柔らかくすることにより
・股関節の動きを良くして腰への負担を減らすことができる
・歩く、立つ、座る、寝返りなどの動作がしやすくなる
それにより坐骨神経痛の症状を緩和させることが期待できます
ではどんなストレッチをすればいいのか?
それを動画でご紹介するのでぜひ一緒にやってみてください!
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最後までブログをご覧頂きありがとうございました!
質問ありましたらLINEや電話、メールでもお待ちしています。
 

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成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107

TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com

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