本日も前回に引き続きツボを使った膝痛治療をご紹介します

前回の動画では

 

 

の３つをご紹介しました

 

 

 

今回の動画では

 

 

の４つのツボをご紹介します

 

 

 

 

こちらのブログではこちらのツボの場所と効果をお話していきます

 

 

 

 

そしてそのツボを使用したセルフケア方法を動画でご紹介していますのでぜひこちらのブログを最後までご覧いただいて膝痛を今よりも軽くしてください！

では早速ツボと効果をご紹介しますね！

ツボの場所と効果

足三里

足三里は

膝のお皿の下の外側のくぼみから指4本分下にあります

効果は

胃腸の症状や膝痛、足の痺れ、歯痛、歯槽膿漏などに効果があると言われています。

実際に僕自身が歯痛と歯槽膿漏に対して足三里を使用した事ないのでもし、今歯痛があったり、歯槽膿漏でお困りの方はぜひこちらの足三里を治療して頂き効果があったか教えてください(^^)

僕も今度歯痛があったらやってみます！！

いつ出るかわかりませんが・・・

 

陰陵泉

こちらの陰陵泉は

脛の骨の内側をなぞりながら上に上がっていって止まったところになります

むくみ、冷え、膝に水が溜まっている時、夏バテ、食欲不振などに用いられます。女性であれば生理痛などにも使用します。

特にこれから（現時点6月17日）梅雨で湿度が上がってくるのでこの時期になるとこのツボが役立ちますのでぜひ覚えておいてくださいね！

 

陽陵泉

陽陵泉は

足三里の外側にあるボコっと出っぱった骨の斜め下になります

筋肉の疾患全般、膝痛、腰痛、坐骨神経痛、五十肩、あと首の痛みにも効くことがあります。

三陰交

三陰交は

内くるぶしのテッペンから指3本分上、脛の骨の後ろ側にあります

冷えやむくみ、下痢、生理痛、頭痛、全身倦怠感、食欲不振、夏バテなどにも使用されます

 

いかがでしたか？

今回の４つのツボは前回同様、非常に重要なツボとなります

ぜひ膝が痛くない方も活用してくださいね！

ではこれらのツボを使ってどのようにセルフケアをするのか？

それを動画でご紹介していますのでぜひこちらの動画をご覧くださいね！

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成田市の整体院　一和　～ikka～
院長　玉井和也
資格：
・厚生労働大臣認定国家資格　「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認４級審判員
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴８年

〒286-0045
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ラミエ並木107

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