こんにちは成田市の【重症症状】専門整体院一和の玉井です。本日は、「しゃがむと膝下が痛くなる」方にぜひやっていただきたいセルフケア５つをご紹介します こちらの膝下というのは膝の下にあるお皿の下になります膝下には膝蓋靭帯と言われる人体が存在しています