本日は

頑固な坐骨神経痛に必須のストレッチ

をご紹介します

 

 

 

坐骨神経痛と言えば

・じっと座っていても辛い神経痛

・夜も眠れないほどの痺れ

・揉んでも摩っても痛みが取れない

などの症状がお尻やもも裏、ふくらはぎや足の裏に出たりします

 

 

 

 

出る場所は人それぞれですし、

強さも人それぞれとなります

 

 

 

 

ですが、共通するのが

「辛い」

です

 

 

 

そんな辛い坐骨神経痛に対して以前もストレッチ動画をアップしました

それがこちらの記事です。

↓↓↓

 

 

 

 

〈↑↑↑画像をクリックをして記事を見る〉

 

しかし、こちらのストレッチは軽い症状の方向けです

軽い症状であればこちらのストレッチをするだけでも坐骨神経痛の痛みが楽になります

 

 

 

 

ですが、かなり重症になってしまうとこのストレッチだけでは足りません

そこで今回ご紹介するストレッチです！

 

 

 

 

こちらのストレッチは

坐骨神経の出入口でもあるお尻の筋肉のインナーマッスルを緩めるストレッチになります

実は坐骨神経痛になっている方のほとんどの方が

【お尻の筋肉が硬い！！】

って共通点があります

 

 

 

 

ですのでこちらのストレッチは坐骨神経痛をお持ちの方には必須のストレッチとなりますので

もしあなたが坐骨神経痛でお悩みでなかなか取れない！！

って方はぜひこちらのストレッチを行ってみてください

↓↓↓

 

 

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成田市の整体院　一和　～ikka～
院長　玉井和也
資格：
・厚生労働大臣認定国家資格　「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認４級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴８年

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