本日は腰が痛くて寝返りを打てない時の治し方についてお話ししていきます

夜のうちに寝返りはほとんどの方がしていると思います

ただ、その寝返りをする度にわざわざ起きている方はいないはずです

しかし、その寝返りの時に腰が痛くて起きてしまう。

それにより、あまりよく眠れないって方がいらっしゃいます

この時に腰が痛いからと言って腰を揉んでもほとんどの場合改善しません

これはなぜでしょうか？

どうすれば寝返りをする時に腰が痛くならないのか？

どうすれば腰を気にせずにぐっすりと眠れるのか？

寝返りをする時の腰の痛みでお悩みでしたらぜひこちらの動画をご覧ください。

・腰が痛くなる原因

・どうすれば腰痛を治す事ができるのか？

・そのためのセルフケア方法は？

を動画の中でご紹介しています

知りたい方はこちらから！

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成田市の整体院　一和　～ikka～
院長　玉井和也
資格：
・厚生労働大臣認定国家資格　「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認４級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴８年

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
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