本日は

デスクワーク中の腰痛の原因と治し方

についてご紹介します

デスクワークで長い時間座っていると腰が痛くなってくるなんて経験したことありませんか？

そんな時にちょっと立ったり、動いたりして身体を動かすと少し楽になって・・・

また大丈夫かと思い座るとまた数分で腰が痛くなる

その繰り返しで仕事がなかなか捗らない

これってかなり困りますよね

でもマッサージを受けて腰を揉んでもらっても良くならない

ストレッチをしても良くならない

そんな時にぜひ知って頂きたいのがこちらの動画の内容です

座っているときの腰の痛みを改善する為に必要なのが

・骨盤を立てること！

これが必須になります

よく椅子に浅く座って背もたれに寄っかかっている方を見かけますがあの状態はかなり腰に負担をかけます

その状態で腰をマッサージしてもストレッチしても常に負担をかけ続けていれば腰痛は治りません

そうならない為にも骨盤を立てていい姿勢をキープする必要があります

もしあなたがデスクワーク中の腰の痛みで仕事に集中できないのであればぜひこちらの動画をご覧くださいね！

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成田市の整体院　一和　～ikka～
院長　玉井和也
資格：
・厚生労働大臣認定国家資格　「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認４級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴８年

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107

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