【成田市 腰痛】腰痛を予防する為の筋トレをご紹介
僕自身は中学高校とずっと腰痛持ちでした
腰が痛くて授業中もじっと座っていられない
座っていると腰が痛くて動いていないと耐えられない
腹筋は結構やっていたはずなのに・・・
なぜ?
そして知ったのがいつもやっている腹筋とは別の腹筋があることを!
それが「腹横筋」と言われるコルセットの役割を持つ筋肉です
こちらの筋肉が足らなかったですね
僕がこの筋肉を知ったのは専門学校に入ってからでした
・・・早くこの筋肉を知りたかったです!
だからこそこちらのトレーニングを知って頂きたいです!
ぜひ腰痛を予防したい!
腰痛になりたくない!
ぎっくり腰になるのが怖い!
って方はぜひこちらのトレーニングをやってみて下さいね!
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成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com
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