【成田市 ストレッチ】肩こりにならない為に習慣にしたいストレッチ【上半身編】
本日は
前回ご紹介した全身ストレッチの上半身編です!
前回はこちらの下半身を公開しました!
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https://wp.me/pbuj5N-ng
見てくれましたか?
そして今回は上半身編です!
こちらのストレッチも非常に重要です!
なぜなら上半身の筋肉が硬くなることによって
・膝が痛くなったり
・坐骨神経痛になったり
・腰痛
・股関節痛
などの下半身の症状を引き起こしたりします
ですので誰でもやった方がいいストレッチになります
それの反対ももちろんあります
肩こりなのに下半身の筋肉が関係していたり・・・
これってあまり知られていないですよね!
首の痛みなんかも足首が関係していたりすることもあります
そこで「肩こりは肩の筋肉が関係しているはずだから!」
と判断して肩周りの筋肉ばかりストレッチをしていると・・・・
全然良くならない!!
なんてことに・・・
ですが安心して下さい!!
そんな場合でも上半身と下半身のストレッチを両方ともやっているとそのお悩みもほとんど解決します
そして続けて頂き習慣化することによりあなたの身体は
・軽くなり
・疲れにくくなり
・痛みにくい
身体に生まれ変わります
ぜひこちらのストレッチをやってみて下さいね!
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成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com
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