こんにちは成田市の【重症症状】専門整体院一和の玉井です。 本日は10秒でできる腰痛改善ストレッチをご紹介します ・慢性腰痛がある・ぎっくり腰によくなる・坐骨神経痛が辛いなどこのような時にストレッチをするといい！ってことは頭では理解しているけど・どんなストレッチをすればいいのかわからない・ストレッチをする時間がない・お風呂上がりにやろう