【成田市 寝たきり防止】上半身の衰えで寝たきりに・・・

こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院一和
院長の玉井和也です。

 

 先日UPした下半身のトレーニング動画

先日、下半身のトレーニング動画をアップしました!

早速
「やってみたよ!」
と言っていただけて嬉しいです!

 

まだ見てないよ〜って方はこちらからぜひやってみてくださいね!
↓↓↓
https://youtu.be/g7qxV8R7gtc

 

なぜ寝たきり防止に腕立て伏せ?

そして本日ご紹介するのは上半身です!
もう皆さんご存知だと思いますが
「 腕立て伏せ」
です!!

なぜ腕立て伏せ???

って思われた方も多いはずです。

確かに下半身だけ鍛えていれば寝たきり にならないかも?しれません。

ですが、結構多くの方が寝た状態から起き上がるのに時間がかかってしまっています。

以前勤めていた治療院ではうつ伏せから仰向けになってもらうときに
「じゃあ今度は上向きですね〜」
って声をかけていたのですがこの声をかけてから起き上がるのに手をプルプルさせながら上体を持ち上げて

ゆ〜〜〜〜くり

ゆ〜〜〜〜くり
と上向きになる方が多かったんですね。

その方は起き上がる時 にもあっちこっちが痛いって言っていたりしていて今にも起き上がれなく なって寝たきりになってしまうのでは・・・?

と思ってしまうほどでした。

この状態になってから身体を鍛え直すのは大変です。

だからこそ今からやってみませんか?

でもやり方がわからない・・・

って方はぜひ動画の中の僕と一緒に鍛えましょう!

僕はトレーニングの最後は限界でした・・・

僕も鍛え直します!!
↓↓↓

 

※他にも多くの動画を出しているのでそちらもチェックしてみてくださいね!

 

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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年

〒286-0045
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