【成田市 坐骨神経痛】坐骨神経痛の原因がこれ!?深層外旋六筋!!
坐骨神経痛治療に必須の筋肉
突然ですが、坐骨神経痛 でお悩みの方に質問です
【深層外旋六筋】と言われる筋肉はご存知ですか?
この筋肉は坐骨神経痛と非常に密接な関係があり、この筋肉が原因で坐骨神経痛になっている可能性がある
んです!
ですが、こちらの筋肉はあまり知られていません。
ですので今回はその筋肉のストレッチ をご紹介しています。
こちらの筋肉は名前の通り6つの筋肉を総称して
【深層外旋六筋】
と言います。
その6つの筋肉の名前が
・梨状筋
・大腿方形筋
・上双子筋
・下双子筋
・内閉鎖筋
・外閉鎖筋
です!
ただ、この6つはどれも同じ作用があります。
それは太ももの骨を外旋させる動きです。
太ももの骨の外旋とは外に捻る動きです。
そのためこの6つの筋肉を一つのストレッチで伸ばすことができます。
僕自身も坐骨神経痛がありますがこちらのストレッチに助けられています。
ですのでもし、あなたの坐骨神経痛がこの筋肉によって出ているのであればこちらのストレッチをぜひ試してみてください。
そのストレッチはこちらから
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院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年
〒286-0045
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