【成田市 足底筋膜炎】ウォーキングが実は体を悪化させる原因!?
足の裏が痛い原因がウォーキング!?
健康 のためにウォーキング やランニングしていますか?
僕は娘とランニングしたり息子とサッカーをしたりと何かしらやっています。
やはり運動をした後って気分いいですよね!でもやりすぎた後は大変ですが・・・
でも健康にいいと言われているウォーキングやランニングなどが逆に身体に悪影響を与えることがあります。
それが運動のしすぎ やケア不足 による怪我です。
それにより、「健康のため 」と始めたはずの運動をやめてしまうなんてことに繋がってしまう方も多く見て来ました。
足の裏の痛みの改善方法
あなたは
・足の裏
・膝
・腰
などどこかしら痛めていないでしょうか?
今回はウォーキングやランニングをしている方に多い
【足の裏の痛み】
を解消するストレッチを動画でご紹介しています。
もしあなたが
【足の裏】
が歩くだけでも痛いけどこちらのストレッチをまだやっていないのであればぜひ試してみてください!!
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※他にも多くの動画を出しているのでそちらもチェックしてみてくださいね!
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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
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TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com
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