【成田市　腰痛】椅子に座ったまま腰痛解消ストレッチ

こんにちは

成田市の【重症症状】専門整体院　一和

院長の玉井和也です。

デスクワークで腰が痛い！

本日は

腰痛持ちで椅子に座ることが多いデスクワーク必見の内容です。

椅子に座っていると腰が痛い！
座ったままでいると腰が痛くてじっとしていられない。
そんな時にどうすればいいのか？

今回はデスクワーク中にその腰痛を解消するためのストレッチをご紹介したいと思います。

このストレッチは股関節を柔らかくするためのストレッチになります。

股関節は腰と非常に密接な関係にあるため股関節が硬くなると腰に負担がかかってきてしまいます。

その状態でいると腰が耐えきれずに痛みが出てきてしまいます。

そうならないためにも普段から股関節を柔らかくしておく必要がありますし、痛みが出た時もこちらストレッチをやっていただくことにより腰の痛みを軽減または解消することができます。

デスクワーク中に仕事や勉強に集中するためにもぜひこちらのストレッチを覚えて頂き実践してみてくださいね！
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