【成田市 腰痛】姿勢と腰痛が改善する広背筋ストレッチ
本日は
【背中から腕にくっつく広背筋】
と言われる筋肉のストレッチです!
この筋肉は名前の通り背中にある広い筋肉です。
動画にも画像を貼り付けてありますがとても大きいです。
そして背骨にもくっつきますし、骨盤にも付着します。
そこから肩甲骨や腕にくっつくのでこれだけ聞いていると全然訳がわからないと思います。
でもかなり重要です!
このストレッチは
✅腰痛の方はもちろん
✅猫背の方
✅肩こり持ち
✅パソコンをする方
✅重い物を持つ方
✅出産して抱っこが多くなったママさん
などにぜひやっていただきたいストレッチです!
上記に一つでも該当しましたらこちらのストレッチをやってみて下さいね!
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※他にも多くの動画を出しているのでそちらもチェックしてみてくださいね!
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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
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TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com
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