【成田市　腰痛】腰が劇的に楽になる腰痛ストレッチ

こんにちは

成田市の【重症症状】専門整体院　一和

院長の玉井和也です。

今回は僕オススメの腰痛ストレッチをご紹介します。

よく来院される方やYouTubeのコメントなどで
「先生はどこも悪くなさそう」
「先生はどこも痛くないから良いよね！」
って言われますが実は・・・

そんなことありません！

僕も今でこそ痛みはほぼない状態を維持できていますが以前はかなりの腰痛持ちでした。

以前と言っても高校生の頃ですね！

中学校から腰痛が出始めてどんどん悪化。

授業中は常に腰が痛いからもぞもぞと体を動かして座っていられなかったり、サッカー中は腰が痛くてボールを蹴るのがかなり辛かったり！

そんな状態でした！

もちろんその時は整形外科に行ってはレントゲンを撮り、
「骨に異常なし。腹筋と背筋が弱いですね。腹筋と背筋を鍛えてください」
と言われて必死になって腹筋と背筋をやってどんどん腰痛が悪化。

整骨院に行ってマッサージを受けている後は気持ちいいのですがその後は全然痛みに変化がないどころか逆に痛くなる。

そんな毎日でした。

ですが高校生の頃にこちらのストレッチをやるようになり、かなり救われました。

腰の筋肉を直接伸ばして緩める事ができて非常に気持ちいいんですね！

だからこそ腰が痛くて悩んでいる方にこちらのストレッチをやって頂きたいと思います！

そのストレッチはこちらから！
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