今回は腰椎椎間板ヘルニアについてご紹介しています。

ヘルニアと言うと

「手術」

「治らない」

「神経痛や痺れ」

「腰痛」

「激痛」

などが思い浮かぶと思いますが実は違います。

 

何が違うのか？

 

それは・・・

【ヘルニア＝痛くなる・・・の間違った常識】

本日は
ヘルニア＝痛くなるの間違った常識
についてお話ししていきます。

ヘルニアとは正式名称が
「腰椎椎間板ヘルニア」
と言います。

これは、腰の骨と骨の間にある椎間板（パン）からその中にある髄核（あんこ）が飛び出てしまった状態のことです。

この例えだとわかりにくいですかね？💦

腰の骨と骨の間には椎間板があります。

椎間板は、水分をたくさん含んだゼリー状の髄核（ずいかく）と、それを取り囲む線維輪（せんいりん）と呼ばれる軟骨組織の二重構造になっており、腰椎に加わる圧力を分散させ、衝撃を和らげるクッションのような役割を果たしています。

ですが、髄核を取り巻く線維輪が弾力を失うと、小さな亀裂が入ったり、過剰なストレスがかかり椎間板内の圧力が高まりすぎたりすると髄核の一部が外に飛び出します。

この押し出された髄核が神経を圧迫するため、それにより腰痛や神経痛、痺れなどが出ます。
それにより
✅腰が痛くて動けない
✅神経痛が常にあり、立っていられない
✅夜寝ていても神経痛が強くて眠れない
✅神経痛と痺れで椅子に座っていられない
✅痺れがずっと足にある
✅2、3歩歩くと痛くて座り込んでしまう
などになってしまったりします

・・・っていうのが今世間で常識とされていることです。

ですが実際は違います。

腰が痛い、神経痛、痺れ＝椎間板ヘルニアと考える人は多いと思いますが、実際は腰痛や神経痛、痺れの原因がヘルニアによるものという症例は少ないです。

１９９５年の国際腰椎学会で腰痛界のノーベル賞とも言われるボルボ賞を受賞した統計によると、腰痛のない人を集め、MRI検査をしたら、７６％の人に「椎間板ヘルニア」が見つかりました。

大切なのでもう一度言いますね！
『腰痛のない、神経痛もない、痺れもない人の７６％が「椎間板ヘルニア」を持っています。』

その後の研究では「椎間板ヘルニアが原因の腰痛」は全体の３％程度ということが分かっています。

注意して頂きたいのがこれが１９９５年に発表されています。ちなみにこの学会は整形外科医の先生たちも出席している学会です。

そして僕が言っているのではなく、お医者さんがこれを発表をしてノーベル賞（ボルボ賞）を受賞しています。

なのに、26年経った日本では整形外科に行くと、腰が痛い、神経痛、痺れがあり、ヘルニアを見つけたら
「これが原因ですね。手術しましょう」
ってことになっています。

僕自身がヘルニアと診断された方を施術をさせて頂きますがヘルニアがある状態でもやはり腰痛や神経痛、痺れが消失しています。

反対にヘルニアと診断されて手術をしたのに手術前とあまり症状は変化がなくて腰痛も神経痛も痺れもひどいまんま！！
でもお医者さんは
「手術には成功しました！問題ありません」
と言われている方も少なくありません。

じゃあ一体何が原因なんだ！！？
ヘルニアが原因ではないんだったら私のこの腰の痛みと痺れと神経痛は何が原因なんだ！！？

【ヘルニアではない本当の原因】

こんにちは！
成田市の整体院　一和の玉井和也です！

先日の投稿は見てくれましたか？

まだ見ていない方はこちらからご覧ください！
↓
①【ヘルニア＝痛くなる・・・の間違った常識】
https://bit.ly/3siv8xw

前回はヘルニアが原因で腰痛や神経痛、痺れが出ている方は３％しかいない。
それ以外の方はヘルニアと診断されていても実は関係ない

ということをご紹介しました。

じゃあ何が原因なのか！？

それはほとんどの方が筋肉や身体の歪みです！

治療させて頂いているのも筋肉や身体の歪みを取り除くことにより痛みや痺れが取り除けています。

じゃあどこの筋肉を柔らかくすればいいのか？

それは人によって全然違います。

ですので一概に
【この筋肉を緩めるだけで腰痛も神経痛も痺れも一瞬で取れます！！】
ってストレッチがないのが残念です・・・

ですが、
「これらの筋肉を緩めることが多い！」
っていうのと
「このストレッチやセルフケアなら比較的簡単にできる！」
って筋肉のストレッチをご紹介させて頂きます。

 

【ヘルニア撃退ストレッチ】

こちらのストレッチは
✅ヘルニアと診断された方
✅神経痛や痺れでお悩みの方
✅ストレッチが全然できない方
✅どんなストレッチをすればいいのかわからない方
✅整形外科や整骨院に行かずに自力で治したい方

におすすめのストレッチとなります。

ちなみに今回のストレッチは第一弾となり、軽めのストレッチとなります。

第二弾は第一弾よりもしっかり目のストレッチとなります。

ですのでまずはこちらの軽めのストレッチをぜひ実践してみてください。

ただ、注意点としてはこちらのストレッチを無理してやらないように注意してください。

ストレッチをしてみたら神経痛や痺れが走ってしまうものがあればそのストレッチを中止して他のストレッチ からやってみてくださいね！

そのまま無理してやってしまうと悪化する可能性もありますので・・・

動画はこちらから！
↓↓↓

 

 

【ヘルニア撃退ストレッチ第２弾】

ヘルニアの方はよく
「手術しないと治らない」
と言われていますが実は筋肉が硬くなっていることによって神経痛や痺れが発生していることがあります。

その筋肉を緩めてあげることによりその症状が緩和したり、解消したりすることが多々あります。

今回はその硬くなっている筋肉を緩めるためのストレッチをご紹介しています。

もしあなたが
「ヘルニアだから手術をしないといけないのかな・・・」
「手術したくない・・・」
と少しでもお考えであればこちらのストレッチをやってみてください。

こちらのストレッチがしっかり目のストレッチとなりますので、こちらのストレッチだとキツイ・・・
って方は【第一弾】をやってみてください。

動画はこちら！

↓↓↓

 

いかがだったでしょうか？

 

こちらの第一弾と第二弾のストレッチをどちらともできるようになるとさらに神経痛や痺れが解消しやすくなってきます。

 

ただ、

「身体が硬すぎてうまくできないよ」

「神経痛と痺れが強すぎてストレッチができない」

そのようなお悩みをお持ちであれば下記LINEから無料相談も行っていますのでご連絡ください。

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またご予約も承っておりますのでヘルニアと診断されて神経痛と痺れに悩まされているのであればぜひご連絡ください。

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〈自己紹介〉
成田市の整体院　一和　～ikka～
院長　玉井和也
資格：
・厚生労働大臣認定国家資格　「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認４級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴８年

〒286-0045
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