本日は
四十肩、五十肩になりやすい人
についてご紹介します
四十肩、五十肩って正式名称が
「肩関節周囲炎」
って言います。
これになると
・肩が痛い
・夜に痛くなる夜間痛が出る
・肩が上げられなくなる
・洋服の脱ぎ着が大変
・髪の毛を結く動作ができない
・腰に手を回せない
などの日常生活に支障を出してしまうことが多々あります
この五十肩になった方にお話を聞くとほとんどの方が
「今まで肩が普通に動かせていたのに急に痛くなって上がらなくなった」
と言われます。
ですが実際は前兆があることが多いと思います。
それは肩が上げられなくなっていることですね。
「いやいやちょっと待てよ玉井！普通に動かせていたのに急に痛くなったんだから前兆なんてなかったよ！」
って言われそうですね。
ですが当院に来院される方のほとんどの方が肩を正常に上げることができていません。
でも当の本人は
[問題なくあげられている]
と思っています。
実際はバンザイした時に肘が途中から曲がってしまったり、腕が耳のところまで上げられない、そもそも全然あげられていない方が多いんですね。
これって実は肩の関節や肩の動きに関与する筋肉、関節を正常に動かせていないんです。
そうなると色々なところに負担をかけながら腕を上げていたりするので筋肉を痛めてしまったり関節に負担をかけていたりしています。
注意して頂きたいのが
「痛くなかったら異常がない」
ってわけではありません。
痛みがないのも大事ですが
「関節が正常に動いているのか？」
これも大事なんです。
あなたの肩の関節は正常に動いていますか？
動いていないのであればもしかしたら四十肩、五十肩になってしまうかもしせません。
そうなる前にこちらのチェック方法で肩の動きを確認してみて下さい！
そして普通にできない！！って方はセルフケアをやって柔らかくしてみて下さいね！！
動画はこちらから！
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