こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院 一和
院長の玉井和也です。
頭痛解消に
・肩をマッサージ
・肩に電気
・肩周りをストレッチ
・肩周りを温める
などをしても良くならない！
そんな時ってありますよね！
じゃあそうなったらどうすれば良いのか？
僕がたまになるのがこちらでご紹介するお腹の筋肉が硬くなっての頭痛
僕の場合は腹筋をしたりしてお腹の筋肉が硬くなっているとたまにあります。
その時はこちらのお腹の前の筋肉をストレッチをして頭痛を取っています。
でも
「私腹筋をしていません！」
って方には関係がないか？って言ったら腹筋をしていなくても硬くなっていることがあります。
それが
デスクワークで肩を丸めている
咳をよくしている
重いものをよく持つ
方ですね！
他にも何かあったかな？
でもこれに該当しない方でも頭痛があるのであれば試しにやってみて頂きたいです！
意外に硬い方も多いです。
このストレッチであまりお腹の前が伸びないって方はお腹はそこまで硬くないのかもしれません。
ですが結構伸びる感じがある！！
って方はこの筋肉が硬いことによって肩が丸まりやすい姿勢になっているのかもしれません！
ですので結構伸びた〜って方は継続的にこちらのストレッチをやってみてください。
そうすると背筋を伸ばしやすくなって肩こり、頭痛になりにくくなっていきます。
ぜひやってみてくださいね！
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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ～ikka～
院長 玉井和也
資格：
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認４級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴８年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
ＴＥＬ：080-4886-9096
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