腰痛解消に広背筋ストレッチ【成田市 整体院】

こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院 一和
院長の玉井和也です。

本日は
腰痛解消に役立つ広背筋ストレッチ
をご紹介します。

こちらの筋肉は背中にある大きな筋肉で腰痛とかなり密接な関係にあります。

この筋肉が硬くなることによって腰痛になっている方が非常に多いです

ですが腰が痛くなると大抵
・腰を揉む
・腰に湿布を貼る
・腰に電気をかける
などの処置をされる方が多いですがはっきり言ってこれでは治りません。

むしろ一時的に痛みを緩和させて
「良くなった!」
と勘違いしてしまうのでまた動いてしまって少しずつ腰を悪化させていき・・・・

終いには坐骨神経痛、脊柱管狭窄症などの症状に発展させてしまって治りにくくなってしまいます。

そうなる前に腰痛に対する必要なストレッチをして頂きたいです。

その腰痛に対して必要なストレッチの一つがこちらの
「広背筋ストレッチ」

こちらのストレッチをすることによって広背筋が柔らかくなり、腰痛だけでなく猫背や肩こり、首の痛みや頭痛などにも有効ですのでぜひこちらの広背筋ストレッチをやってみてくださいね!

ストレッチのやり方はこちらから!
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https://youtube.com/shorts/I0B01L_ZB2w

 

 

 

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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107

TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com

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