こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院 一和
院長の玉井和也です。
本日は
ストレッチ初心者の方が絶対気をつけるべき事
をご紹介します。
これをご覧の方は既に僕のYouTubeチャンネルを登録して頂いているかと思います。
まさか・・・まだしていないって方は下記URLからこっそりチャンネル登録をしてくださいね！
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僕のチャンネルではストレッチ初心者向けの動画を多く投稿しています。
ですのでストレッチのレベル的には簡単なものが多いんですね！
ですがそれでも
「ストレッチができない！」
って連絡を頂くことが多いです。
それでよく聞いてみると
「先生みたいに足が開かない」
「先生みたいに指に手が届かない」
って言われます。
・・・！！？
これは筋肉を柔らかくしてどんどん足が開くようにしたり、指を届くようにするためのストレッチです！
それをストレッチを始めたばかりの方が最初から僕と同じぐらい足を開いたりするのは無理です！
でもこれって結構言われるんですよね。
ストレッチをする目的が
・筋肉を伸ばす
ではなく
・動画の見本と同じ姿勢を取る
ことが目的になってしまっている・・・
そして動画の見本と同じ姿勢が取れてないと
「ストレッチができない」
ってことになってしまっている方が多いですね。
もしかしてあなたも同じ間違いをしていませんか？
もし同じ間違いをしていたら動画を見てストレッチを正しく行ってみてくださいね！
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https://youtube.com/shorts/_5K4Zhgz7nA
LINEではこのような動画をLINE限定で公開しています。
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＃整体院一和〜ikka〜
院長 ＃玉井和也
千葉県成田市並木町167-11-107
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最後までブログをご覧頂きありがとうございました！
質問ありましたらLINEや電話、メールでもお待ちしています。
PS
〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ～ikka～
院長 玉井和也
資格：
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認４級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴８年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
ＴＥＬ：080-4886-9096
メール：chiba.ikka.narita@gmail.com
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