デスクワーク中の腰痛解消する方法【成田市　整体院】

こんにちは

成田市の【重症症状】専門整体院　一和

院長の玉井和也です。

本日は

デスクワーク中の腰痛解消ストレッチ

をご紹介します。

座っている時に腰が痛くなる方はぜひもも裏のストレッチをやってみてください！

なぜならもも裏が硬い状態だと

「腰痛になる座り方」

をしてしまうからです。

それがどんな座り方なのか？

と言いますと骨盤が後ろに倒れてしまっている状態です。

この状態になると腰に多大な負担をかけてしまうため腰回りをどれだけマッサージして楽になってもいつまで経っても良くならず、腰痛を繰り返してしまいます。

そうならないためにも骨盤を後ろに倒してしまう筋肉の一つでもあるもも裏の筋肉を柔らかくしてみてください！

と！言ってももも裏のストレッチが正しくできていない方が非常に多い！！

それによって

「ストレッチをしているのになかなか良くならない・・・」

ってことが多々起きています。

もも裏のストレッチをよくしているのにデスクワーク中の腰痛が良くならない・・・

って方はぜひこちらの動画を見ながらストレッチしてみてくださいね！

動画はこちらから！

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https://youtube.com/shorts/a15K86cXTro

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