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本日は
坐骨神経痛に対するもも裏ストレッチ
をご紹介します。
坐骨神経痛と言っても原因は様々ですが、もも裏の筋肉が硬いことによって坐骨神経痛を引き起こしている場合があります。
その場合はもも裏のストレッチをしていただくと有効ですが、それでストレッチをしているけどなかなか柔らかくならない・・・
そんな方にぜひやって頂きたいストレッチとなります。
ただ注意点があります。
このストレッチをしている最中にもし痺れや神経痛の痛みが強くなることがあれば即中止してください!!
玉井が言っているストレッチだからやっていれば良くなる!
って訳ではありません!!
ストレッチした際に痺れや神経痛が起きてしまっているのに無理してやり続けてしまうと逆に悪化する可能性もあります。
痺れや神経痛が出るようであればすぐ辞めてくださいね!
ですが、ストレッチをして筋肉が伸びる感じがあればそのまま継続してみてください!!
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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com
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