坐骨神経痛で前屈ができない時のセルフケア!【成田市 整体院】

こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院 一和
院長の玉井和也です。

 

前屈をした時に坐骨神経痛がお尻から足に出てしまう・・・

 

それによってストレッチができない!!

 

そんな経験はありませんか?

 

多分ほとんどの方はありませんが、坐骨神経痛やヘルニアをお持ちの方はこれを経験された方も多いと思います。

 

そんな時に僕が必ず見るポイントがあります。

 

その一つが今回ご紹介する骨盤の横にある

「大腿筋膜張筋」

「中殿筋」

と言われる筋肉です。(この二つの筋肉が近いので一つとして紹介)

 

この二つの筋肉が硬くなることによって前屈ができなくなっている方が非常に多いです

 

逆に言えば、この二つの筋肉を緩めるとすぐに前屈ができる方が多いです。

※この筋肉が関係ない場合もありますが・・・今回は省きます

 

でもほとんどの場合は

坐骨神経痛だからお尻の奥にある梨状筋が原因だ〜

とか

ヘルニアは手術をしないとよくならないから薬だ〜手術だ〜

となって良くなるものも放置されている方が多いのが現状です。

 

もしあなたの坐骨神経痛やヘルニアの症状にこちらのポイントが関係していればこちらのセルフケアをやることによって楽になったり、神経痛がなくなったりする可能性は高いです。

 

やることのリスクはかなり低く、やらないことによる損失はかなり大きいのでまずはこちらのセルフケアをやってみてください!!

 

もししっかりと緩めても

「効果がないな〜」

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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107

TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com

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