坐骨神経痛が楽になる太ももストレッチ！【成田市　整体院】

こんにちは

成田市の【重症症状】専門整体院　一和

院長の玉井和也です。

本日は

太ももの前のストレッチ

をご紹介します。

坐骨神経痛になった時によく

「お尻が硬くなると坐骨神経痛になる」

と言われます。

これは聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。

お尻の奥にある梨状筋と言われる筋肉。

これが硬くなって坐骨神経痛を圧迫する・・・・

でもお尻をどれだけマッサージしても良くならないことが非常に多いです。

確かにお尻の筋肉が硬くなっていて坐骨神経痛になっているケースは多いです。

ですが坐骨神経痛になった方全員がお尻の筋肉が原因・・・って訳ではありません。

じゃあどこのせいで坐骨神経痛になっているのか？

それは後ろではなく太ももの前にある大腿直筋と言われる筋肉が関与しているケースがあります。

この筋肉が硬くなることによって骨盤が前に引っ張られてお尻が後ろに出っぱるような姿勢になってしまっていることがあります。

そうなるとお尻の筋肉が後ろに突っ張ってしまい硬くなり坐骨神経痛になる場合があります

もし、あなたが

・坐骨神経痛でお尻の筋肉のストレッチやマッサージをしてもその時は良くなるけどすぐに元通りになってしまう

・全然良くならない

のであればぜひこちらのストレッチをお試しください。

これをやって

「ももの前がめちゃくちゃ伸びる！！」

ってことであれば相当硬くなっているかもしれません。

そしたら重点的にストレッチをやってみてください。

動画はこちら

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