本日は

前屈が柔らかくならないストレッチ

をご紹介します！

 

身体の柔らかさを測る際によくやるのが

「前屈」

ですよね！

 

立った状態での前屈で床に手のひらがつくと「柔らかい」ってなりますよね！

 

でも身体が硬いとこれができない・・・

 

そして床に手のひら、せめて指が床につくようにしたいと思いストレッチを一生懸命やっても良くならない

 

そんな時は柔らかくならないストレッチをしている可能性があります。

 

これをやってしまっているとストレッチをいくらしても全然効果が出てこない。なんてことになってしまう可能性があります。

 

じゃあどうすれば良いのか？どんなストレッチをすればいいのか？

 

それを今回の動画ではご紹介しています！！

 

前屈がなかなか柔らかくならない方は該当していないか？

ぜひこちらの動画でチェックして頂き、該当している場合はどんなストレッチをすれば良いのか？

 

そちらも実践してみてくださいね！

↓↓↓

https://youtube.com/shorts/xbOdeHxMFi0

 

 

 

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・ストレッチトレーナー
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