【坐骨神経痛】お尻がめちゃくちゃ伸びるストレッチ【成田市 整体院】

こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院 一和
院長の玉井和也です。

先日行っていた合宿から息子が無事帰宅!

大会で優勝はできなかったけど各チームで一人選出される優秀選手に選ばれたらしくメダルを持って帰ってきた!

そんな時に限って親が見に行けてない💦残念。

 

でも息子は余程嬉しかったらしくメダルを首にかけて寝てました(笑)

 

さて!本日は

坐骨神経痛に効くお尻のストレッチ

をご紹介します。

 

坐骨神経痛になっている方でお尻の筋肉がかなり硬くなっている方には非常にオススメのストレッチがこちら!

 

ですがこちらのストレッチをすると神経痛や痺れが出てしまう場合は注意しながらやって頂くか?それか中止して頂き別のストレッチやセルフケアでアプローチしてみてください!

 

でも、このストレッチが問題なくできてお尻の筋肉がかなり伸びて気持ちいい!!ってことであればぜひ継続してストレッチしてみてください!

 

お尻の筋肉は毎日のように使うところなので腰痛や坐骨神経痛がない方でも毎日のケアとしてやって頂くことをお勧めします!

 

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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107

TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com

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