ストレッチがなかなかできないを解決【成田市 整体院】

こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院 一和
院長の玉井和也です。

本日は

簡単にできるストレッチ

を一つご紹介します

 

こんな経験ありませんか?

 

ストレッチは大事!ストレッチをした方がいい!

そう思っているけど忙しくてなかなかできない・・・

そしてふと思い出した時には既に寝る準備が整ってしまいストレッチをやる気力が残っていない・・・

 

今日はもうしょうがない!明日からしっかりやろう・・・と決意したものの次の日も結局忘れてしまいストレッチができていない・・・

 

そんな時にベッドの上の省スペースでも簡単に、楽にできるこちらのストレッチをやってみてください。

 

正直、このストレッチだけでいいの???

となるかもしれません。

 

もちろんはっきり言いますがこのストレッチだけで腰痛や坐骨神経痛など身体の痛みが消えることはほぼほぼありえません。

 

ですが、まだストレッチをやっていない方にとってはかなり意味があるストレッチになります。

 

寝る前に、しかも眠い〜ってなっている状況でもこちらのストレッチならできますのでぜひ試してみてください。

 

このストレッチをするだけでも次の日の朝は少し軽くなりますし、継続していけばどんどん柔らかくなり軽くなっていきます。

 

ぜひやってみてくださいね!

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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107

TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com

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