こんにちは成田市の【重症症状】専門整体院　一和院長の玉井和也です。健康を維持するのにストレッチは非常に重要！！というのは皆さんご存知ですよね！？ 筋肉は使ったりして疲労が溜まると縮んで固くなります そして血液循環が悪くなり、細胞が必要としている酸素や栄養素が体の隅々に行きにくくなってしまい、新陳代謝が悪くなってしまいます そうならないためにも縮んだ筋肉を伸ばし