【成田市】猫背解消に〇〇ストレッチ

こんにちは!

成田市の整体院 一和の玉井和也です!

 

 

 

 

 

 

 

本日は
猫背解消するための腹筋ストレッチ
をご紹介します!

 

姿勢が悪いと身体の良くない!

 

そう理解している方は多いと思う

 

その中でも認知度が高い悪い姿勢の一つに猫背がある!

 

猫背のデメリットはたくさん
・見た目が悪くなる
・首肩が張りやすくなる
・腰痛になりやすい
・首が前に出てしまう
・頭痛が起きやすい
・呼吸が浅くなる
これだけのデメリットがある

 

逆に猫背でメリットが何かあるか?
と言ったら思い付かない・・・

 

だからこそ猫背を治すためことが大切!
じゃあどうすればいいんだ???

ということでこちらの筋肉をストレッチしてみてください!

 

それが腹筋!!

 

腹筋は体を丸める作用があります。

 

なのでこの腹筋が知らず知らずのうちに短縮してしまうと体を丸めるような姿勢に体を引っ張ってしまい、猫背になることが多々あります。

 

あなたの体はどうですか?

 

もし、腹筋をストレッチしてめっちゃ伸びるようであればぜひ継続してストレッチをしてみてください!

 

動画はこちらから!
↓↓↓
https://youtube.com/shorts/O5LI6sjCufY

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