【何もしていないのに痛くなった・・・の原因は！？】【成田市 整体】
こんにちは！
成田市の整体院 一和の玉井和也です！
本日は前回までの続きで
いつもと同じように生活をしているのに痛くなる時がある
についてお話ししていきます！
まだ前回までの
【痛み止めの薬では治らない】
【痛みや違和感を放置しているのはとても危険！！】
をご覧になっていない方はぜひこちらからご覧ください！
↓↓↓
さて、本題です！
あなたはいつもと同じように生活しているのに身体が痛くなった経験はありませんか？
これ皆さんが結構勘違いしているのですが、
「いつも通りの生活をしていても身体は痛くなることはあります」
むしろいつも通りの生活が原因で痛みが出ている可能性があります。
もちろん本人が気づいていないだけで何かしら身体に負担のかかることをしていたケースも多々あります。
ですが、他に何もしていないのに痛みが出てしまったのであれば日常生活が原因かもしれません。
「そんないつも通りの生活しているのに痛くなるわけないでしょ？」
って思われている方ってかなり多いんです。
ですがよくよく考えてみてください！
いつも通りの生活をして、疲労は溜まりませんか？
おそらくほとんどの方が疲労が溜まっているはずです。
・いつも通り家事をするだけでも
・いつも通り仕事に行くのも
・いつも通り子育てするのも
・いつも通り遊ぶのも
全部疲労が溜まりませんか？
それに昨日は何もしていないのに痛くなった！と言われる方もいますが、
椅子に何もせず長時間座ってて疲れませんか？
むしろ昨日は何もしていないってことはまずありえないんです！
必ず
食事を取ったり、歩いたり、座ったり、椅子から立ったりと色々な動きをしているので「何もしていない」はずがないんです。
でもそれぐらいで痛みなんか出るの？
と思われるかもしれませんが実は痛みが出る可能性があります。
身体を動かすとしたら筋力が必要です。
その筋力がなくなっている方が非常に多いんですね！
毎日同じことをしているだけだと段々と筋力は落ちていきます
筋力が落ちるということはあなたの身体を支える筋力が減っていることを意味しています
そうなると疲れやすくなります
疲れやすくなってしまうと筋肉も硬くなりやすくなります
さらに筋肉が硬くなると関節の動きも悪くなり、関節に負担をかけるようになります。
どうですか？
痛みが出そうになってきたでしょ？
でもほとんどの方が
「私は筋力落ちていない！」
と反論されます。
ですがよく考えてみてください！
・10年前と同じように動けますか？
・走ることはできますか？
・心肺機能は落ちていませんか？
・学生時代のように動き回れますか？
これらの問いに
「NO」
と答えた方は筋力落ちていますよね！
ですので、
いつもと同じように生活をしているのに痛くなる時がある
というのはごく自然なことです。
じゃあどうすればいいのか？
学生時代の体力、筋力に戻してください！！
と言ってもそれは流石に無理なのでまずは筋肉を柔らかくして関節の動きをよくしてあげてください！
そうすることによって疲れにくくなりますし、動きやすくなります。
さらに血液の流れも良くなるので身体にとてつもなくいい影響を与えます！
身体の痛みを取りたい！
健康でいたい！
そう思われるのであればぜひストレッチやセルフケアを実践してみてくださいね！
どんなストレッチをすればいいの？
とわからない方は僕のYouTube動画をご覧になりながらやってみてくださいね！
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では次回のブログをお楽しみに！
続く・・・
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