本日は、
坐骨神経痛に必要なストレッチ
をご紹介します！

坐骨神経痛になると
・足がビリビリして辛い
・足が痺れて夜も眠れない
・歩いていると痛くて歩けなくなる
などの症状でお困りの方が多いです

そんな方にぜひやって頂きたいストレッチがあります。

それがこちらのストレッチです。

深層外旋六筋ってご存知ですか？

深層外旋六筋って
1.大腿方形筋
2.上双子筋
3.下双子筋
4.内閉鎖筋
5.外閉鎖筋
6.梨状筋

の六つを総称した名前となります。

こちらの筋肉がとても重要となります

なぜ重要なのか？

それはこれらの筋肉が坐骨神経の近くにあり、坐骨神経痛の原因になることが多いからです

そのため、こちらのストレッチをやることにより坐骨神経痛が緩和したり、改善したりすることがあります

ですので、もしあなたが坐骨神経痛でお悩みであればこちらのストレッチをぜひやってみてください。
↓↓↓

 

 

 

施術ご希望の方はこちらをご覧ください。

↓↓↓

 

もしこちらのブログでご質問や気になることがありましたら下記LINEからご連絡ください。

↓↓↓

 

 

 

 

 

身体の痛みでお困りの方はこちらからYouTubeにチャンネル登録をお願いします。

↓↓↓

http://ur0.work/3gYv

 

 

 

 

〈自己紹介〉
成田市の整体院　一和　～ikka～
院長　玉井和也
資格：
・厚生労働大臣認定国家資格　「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認４級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴８年

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107

ＴＥＬ：080-4886-9096
メール：chiba.ikka.narita@gmail.com

令和元年１１月２５日以前のブログ

↓↓↓

http://seitai-ikka.com/blog/

お問い合わせ・ご予約はこちらから
↓↓↓