本日は
【朝起きた時から辛い肩こり、頭痛解消ストレッチ】
をご紹介します

よく、肩こりでお悩みの方が言われるのが
朝起きたら肩こりがひどくて1日が台無し。
朝から頭痛があって1日中寝ていた。
休みの日なのに肩こり、頭痛で寝込んでいた。
などです。

これは辛い・・・

僕も経験があります

僕の場合は二日酔いによる頭痛ですが・・・

ですが、それが日常的に起こっている方は本当に辛いですよね！

だから今回はこちらの動画を撮影しました。

朝から肩こり、頭痛が起きているときに一番やってはいけないことは
寝る
です。

肩こり、頭痛があって動いていると辛いから寝ようっていうのが一番やってはいけません。

確かに動くと辛いですが、寝ることによってさらに」悪化することがあります。

ではどんなことをすればいいのか？

それを動画の中でご説明していますのでぜひ動画をご覧くださいね！
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〈自己紹介〉
成田市の整体院　一和　～ikka～
院長　玉井和也
資格：
・厚生労働大臣認定国家資格　「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認４級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴８年

〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107

ＴＥＬ：080-4886-9096
メール：chiba.ikka.narita@gmail.com

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