【成田市】膝痛解消に３つのセルフケアと１つのトレーニング

こんにちは！

成田市の整体院　一和の玉井和也です！

実は、当院は開業して6年目になるのですが、当初から気になっていたお店に、先日やっと行けました！！

行きたい！行こう！と思っていたのに、6年間行けずでしたが、こないだちょっと時間ができたのでやっと行けたんです！！

6年間想像していたよりも・・・カフェラテが美味しかった😆

満足！！

さて、本題に戻りますね😅
本日ご紹介するのは

膝痛解消に役立つ３つのセルフケアと１つのトレーニング！

こちらをやって頂くことによって膝の動きを邪魔する筋肉を柔らかくするので歩きやすくなる。

ただ、柔らかくするだけだと歩いてもすぐに痛みが戻ってきてしまうのでそれを戻りにくいようにするためのトレーニングを一つご紹介します。

これはかなりオススメです！

正直、他にもたくさんの膝痛解消セルフケアやストレッチが有りますが、その中でも比較的簡単にできて効果のあるものを４つに厳選しました！

もし、こちらを実践して効果がありましたらぜひ継続して行ってみてください！！

動画はこちらから！
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院長　#玉井和也
千葉県成田市並木町167-11-107
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