【成田市 坐骨神経痛】坐骨神経痛に必要なストレッチ
本日は
坐骨神経痛に必要なストレッチ
をご紹介します
「坐骨神経痛になってしまった」
あなたがそうなった時にまずどうしますか?
多分整形外科に行きレントゲンを撮り、湿布や痛み止めの薬をもらう方が多いはずです
ではそれを処方されて湿布を貼り、痛み止めの薬を飲んでいれば治るのか?
痛みがなくなる方はいらっしゃるかもしれません
ですが、湿布や痛み止めの薬では根本原因がなくなるわけではないのでまた再発する方が非常に多いです
ですので湿布や痛み止めの薬だけに頼って坐骨神経痛を治そうとするのはお勧めできません!
では、どうすればいいのか?
それは坐骨神経痛になってしまった根本原因を取り除いてあげればいいのです
ですがこれは決して簡単な問題ではありません
坐骨神経痛だったらここが原因です!
ってことは一概に言えません
なぜなら人それぞれ生活習慣が全く別ですので負担がかかる場所、硬くなる筋肉は人それぞれです
ですが坐骨神経痛の原因になっている事が多い筋肉であればあります
それはお尻の筋肉です!
これはほとんどの方が関係しています
その為お尻の筋肉をストレッチをして緩めることにより症状が消失、もしくは緩和する方も多くいらっしゃいます
ですのでお尻の筋肉のストレッチをすることは非常に有効だったりします
ではどんなストレッチをすればいいのか?
を今回の動画に収録しました
坐骨神経痛でお悩みの方はぜひこちらの動画をご覧いただきストレッチをしてみてくださいね!
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成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年
〒286-0045
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