【成田市　膝痛】ふくらはぎが硬くなると膝が痛くなる

こんにちは

成田市の【重症症状】専門整体院　一和

院長の玉井和也です。

本日は
膝の痛みに効くふくらはぎマッサージ
をご紹介します

膝が痛い時に膝をマッサージ！
それで良くなる方がどれくらいいるでしょうか？

もちろん良くなる方もいらっしゃいます。
ですが、ほとんどの場合は膝の痛みが「軽度」の方です。

軽度以上の方だと膝をマッサージしても痛みがちょっと軽減する程度でそのあとは元通り

じゃあ10分マッサージしてそれであれば20分マッサージすればもっと良くなるのか？
と言ったら結局一緒です。

膝痛の原因が膝にあるわけではなく他のとこにあるのであればそこをしっかりと治療をしないといけません。

そしたら一体原因はどこにあるのか？

今回は膝痛によく関係するポイントをご紹介します。

それが脛の内側にある後脛骨筋です。
この筋肉は膝痛の方には結構多用します。

なぜならここを緩めるだけで膝の痛みが軽減するから！

もちろんここが関係ない人もいますよ？

でももしあなたの膝の痛みにこの後脛骨筋が関係するのであれば今すぐやって頂くと痛みが軽減したり、歩きやすくなったりします。

ですのでぜひこちらの動画を参考にマッサージしてみてください！

ただ、ご自身でやりづらい場合はご家族や反対の足の指で優しくマッサージしてみてくださいね！

ちなみに強く押さないでください！・・・結構痛いので😅

動画はこちらから！
↓↓↓
https://youtube.com/shorts/A3E4u_3PcCM?feature=share

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