【成田市 体操】体操をすると身体が硬くなる！？体操とストレッチの違いとは？
【成田市 体操】体操をすると身体が硬くなる！？体操とストレッチの違いとは？
From 玉井和也
整体院のデスクより・・・
成田市の整体院 一和の院長玉井和也です！
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本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます
本日は
体操とストレッチの違い
についてご紹介します
先日ファミレスのドリンクバーのところでコーヒーを入れている時
「最近体操しているのに肩の痛みが取れないんだよね」
って後ろの二人組の女性が話をしていました
その話を聞いていると
「体操をしているから痛みが取れないんじゃないのかな？」
と思いました
僕は来院された方にはまず体操よりストレッチをお伝えしています
それはなぜかと言いますと体操とストレッチは全く別物だからです
体操は自分の動かせる範囲で関節を動かす運動
ストレッチは自分の動かせない範囲まで関節を動かす動作
になります一見どちらでもいいように思われがちですが・・・
実は体操をすると筋肉が逆に硬くなる可能性があるのです
あなたはどうですか？
ストレッチをせずに体操ばかりしていませんか？
もしあなたが体操をしているのであれば
せめて体操をすることにようデメリットを知ってください
じゃないと・・・
体操をしているのに
・腰が痛い
・膝が痛い
・肩こりが取れない
・首が痛い
・頭が痛い
なんてことにもなってしまうかもしれませんので・・・
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＜＜クリック↑して動画を見る＞＞
いかがだったでしょうか？
次回の動画では
「じゃあ体操とストレッチはどっちをやればいいの？？？」
ってところをご紹介しますね
もしあなたが
・慢性腰痛で長年悩んでいる
・整形外科、整骨院、マッサージなどに通っても変化がない
・もう一生の付き合いだと考えている
・腰の痛みで毎日が憂鬱
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院長 玉井和也
資格：
厚生労働大臣認定
国家資格 「鍼師」「灸師」
千葉県サッカー協会公認４級審判員
ストレッチトレーナー
整骨院鍼灸院勤務歴８年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
ＴＥＬ：080-4886-9096
メール：chiba.ikka.narita@gmail.com
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