【危険】やればやるほど腰痛が悪化する筋トレ
【危険】やればやるほど腰痛が悪化する筋トレ
成田市の整体院 一和の院長玉井和也です！
本日もブログをご覧いただき
ありがとうございます
本日は
腰痛が悪化する筋トレ（腹筋）
についてご紹介します
腰が痛いから筋肉をつけて治そう！！
って考える方もいらっしゃるかと思います
ですがこれは注意しないといけません！！
なぜならやり方によっては
腰痛が治るどころか
悪化する筋トレもあります！！
まさか〜そんなことないでしょ！！？
って思われている方・・・
日本国民のほぼ全員がやったことあると思います
なぜこんなことが言えるかと言いますと
小学生の時の体力測定でやる
「上体起こし」
がそれに該当するからです！
小学校でやることだからそんなわけないでしょ？
って思いますがでもこれは事実なんです・・・
だから僕は上体起こしはやりません！
そして僕の子供達にも腹筋を鍛えさせる時にはやらせません！
だって悪影響しかないので！
ちゃんとできれば腰痛にはならないのですが・・・
これが難しいのです
なので無理にこの上体起こしをする必要ありません
やるなら動画でご説明している腹筋をやってみてください！
めっちゃ簡単です
だからこそよく言われるのが
「そんなんでいいの？？？」
って言われます
そんな意外なやり方ですね！
ぜひお試しあれ！
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院長 玉井和也
資格：
厚生労働大臣認定
国家資格 「鍼師」「灸師」
千葉県サッカー協会公認４級審判員
ストレッチトレーナー
整骨院鍼灸院勤務歴８年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
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メール：chiba.ikka.narita@gmail.com
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