こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院 一和
院長の玉井和也です。
本日は
ふくらはぎを柔らかくするためのストレッチ
をご紹介します
ふくらはぎが硬くなると
・腰痛
・坐骨神経痛
・首肩こり
・背部痛
・足底筋膜炎
・踵の痛み
・足のむくみ
・足の冷え
・足をつる(こむらがえり)
などなど・・・
色々な事に関与します
でもこれらの症状が出ていてもふくらはぎのストレッチをしている方って少ない印象です。
もちろんストレッチしている方もいらっしゃいますがやっぱりふくらはぎが硬い!!
ストレッチしているけど効果が出ていない
そんな時にはこちらのストレッチを試してみてください!!
ふくらはぎのストレッチをさらに効果的にするストレッチです。
めちゃくちゃふくらはぎが伸びますので痛めないように気をつけながらやってみてくださいね!
ストレッチ方法はこちらから!
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院長 #玉井和也
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最後までブログをご覧頂きありがとうございました!
質問ありましたらLINEや電話、メールでもお待ちしています。
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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ~ikka~
院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
TEL:080-4886-9096
メール:chiba.ikka.narita@gmail.com
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