こんにちは
成田市の【重症症状】専門整体院 一和
院長の玉井和也です。
あなたは前屈をしたときに床に指が届きますか？
もし今までストレッチをしているのに一向に柔らかくならない・・・
ストレッチをしても自分は体が硬いから柔らかくなることはないんだ・・・
と感じている方はぜひこちらのもも裏ストレッチを試してみてください！
「でも今までももも裏のストレッチやっていたけど効果が出ていないんだ〜」
って方もいらっしゃると思いますがこちらのストレッチはやったことないと思います。
こちらのストレッチの特徴としてはもも裏の筋肉を外側と内側に分けてストレッチします。これを分ける事によって効果的に伸ばすことができるんですね！
でもほとんどの方が内側と外側を一緒に伸ばすストレッチしかしていません。
そうすると効果が分散してしまい効果が出づらくて柔らかくなりません。
ですがこちらのストレッチを来院される方にやっていただくとほぼ全員が柔らかくなります。
これで柔らかくならない方は前屈が硬い原因がもも裏の筋肉ではないって事になります
（※ちゃんとストレッチできていることが前提です）
簡単だけど効果が高いのでぜひこちらのストレッチをやってみてくださいね！
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https://youtube.com/shorts/C9ogYLjsFm4
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院長 ＃玉井和也
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〈自己紹介〉
成田市の整体院 一和 ～ikka～
院長 玉井和也
資格：
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認４級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴８年
〒286-0045
千葉県成田市並木町167-11
ラミエ並木107
ＴＥＬ：080-4886-9096
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