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本日は
足が上げられない変形性股関節症のセルフケア
についてご紹介します。
変形性股関節症や臼蓋形成不全などで股関節が痛くなると
・もも上げができない
・ズボン履くのが大変
・靴下も普通に履けない
なんてことになる方が多いです。
そんな時に股関節周りをマッサージしたりストレッチするだけで良くなる方もいますが・・・ほとんどの方がそれだと効果がない方が非常に多いです。
じゃあどうすれば良いのか?
今回は当院に来院される方でよく関係することが多い股関節痛に関連する筋肉のセルフケアをご紹介します。
どこをセルフケアするのかと言いますと脇腹です。
不思議だと思いますが脇腹を柔らかくすると股関節の動きが良くなります。
それをしっかりと緩めることによって歩きやすくなったり股関節の痛みが軽減したり、
もも上げしやすくなったりする方もいます。
でも・・・この筋肉が関係なかったらあまり効果がないのも事実!!
じゃああなたの股関節痛には効果があるのか?
それをぜひ試してみてください!
効果があったらぜひコメントくださいね!
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院長 玉井和也
資格:
・厚生労働大臣認定国家資格 「鍼師」「灸師」
・千葉県サッカー協会公認4級審判員
・少年サッカーコーチ兼トレーナー
・ストレッチトレーナー
・整骨院鍼灸院勤務歴8年
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